Na víkend

12. ledna 2018 v 10:18 | Dikki |  Fitness
Zdravím gorgeous people,
vítám vás u článku o cvičení. Cvičení je zdravé pro všechny a každy by si měl obšas zacvičit.
Mě to hodně baví, ale než se k tomu donutím, je to dlouho.
Mám tu jednoduché cvičení, které vám zabere 10 minut, a po týdnu vám bude líp. :)
Každá pátek sem přidám nové a za měsíc budeme alespon trošku do plavek.
Cvičte podle času třikrát týdně :)

10 sec. Mountain climbers (horolezec)
*Uděláme prkno, a jednu nohu přitáhneme k břichu, a nohy střídáme :)
20 sedů-lehů
*Klasický známe, tak se budeme přitahovat k noze :)

20 výpadů
*Musíme si dát pozor, aby nám koleno nešlo před špičku.

5 sklapovaček
5 Angličáků

sara_pix_
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eliss Eliss | Web | 12. ledna 2018 v 17:53 | Reagovat

Já na cvičení nejsem ale baví mě jízda na kole :)

2 Gorgeouspeople Gorgeouspeople | 12. ledna 2018 v 22:28 | Reagovat

[1]: Hlavně, že se hýbeš 👍❤️❤️

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama